Psykologisk behandling med KBT

Psykisk hälsa.

Din hälsa är en viktig sak. Viktig för dig och dina nära. Din hälsa som medarbetare och chef är viktig för verksamheten du arbetar i. Omvänt kan din arbetsmiljö ha stor inverkan på din hälsa.

Psykologerna på Invivo har mycket kunskap och lång erfarenhet av att hjälpa till när arbetet bidragit till ohälsa och sjukskrivning eller när livet i övrigt påverkar förmågan på arbetet. Ofta finns påfrestningar i flera delar av livet samtidigt. Vi hjälper så klart gärna till med psykologisk behandling även när orsakerna och problemen ligger utanför arbetet.

Vi vet också mycket om hur psykisk ohälsa kan förebyggas, vilket ju är det allra bästa. Bland de förebyggande insatserna räknar vi stödjande insatser vid kriser, konflikthantering och arbetsmiljökartläggningar.

Vi erbjuder också utbildningsinsatser där ni kan lära er mer om hur ni som arbetskamrater och chefer kan hjälpas åt att förebygga och hantera psykisk ohälsa på arbetet.

Förebyggande och rehab av arbetsrelaterad ohälsa.

Är du som chef orolig för en medarbetares hälsa?
Är din medarbetare sjukskriven och vill du ge ett riktigt bra stöd?

Invivo kan bidra till att skapa en trygg och hållbar återgång till hälsa och arbete grundat i evidensbaserade metoder.
Vi erbjuder individuella samtal digitalt eller på plats hos psykolog med fokus på beteendeförändringar som kan bidra till att förhindra sjukskrivning eller underlätta stegen tillbaka till arbetet.
De individuella samtalen kompletteras med rehabmöten. Det ger bra information till arbetsgivaren om insatserna och om hur chef kan bidra med stöd i utvecklingen.

Arbetssätt:

Samtal med beställande chef
Bedömningssamtal och mätning av symtom med frågeformulär
Skriftligt förslag till chef om lämplig insats
Individuell samtalskontakt
Uppföljning under tiden och vid avslut i trepartssamtal med chef

Utgångspunkter:
Kognitiv beteendeterapi (KBT), vilket innebär evidensbaserad behandling för sömnproblem, ångestbesvär och nedstämdhet. Beteendeförändringar för att öka återhämtningsförmåga och minska stressrelaterade beteenden, t ex perfektionism eller svårigheter med gränsdragning.

Psykologisk behandling med kognitiv beteendeterapi, KBT.

Du kan vända dig till Invivo för psykologisk behandling av flera olika typer av problem. Vi erbjuder behandling på plats hos oss eller via videosamtal.

Hos Invivo finns tillgång till psykologer med bred erfarenhet av psykologisk behandling. Vi kan t ex hjälpa till vid depression, oro, ångestbesvär, sömnstörningar, relationsproblem och andra stressrelaterade besvär.

Psykologerna på Invivo använder kognitiv beteendeterapi (KBT) som metod.

Behandlingskontakter inleds med ett eller två kartläggande samtal för bedömning och planering av behandlingsinnehållet.

Utgångspunkter:
Kognitiv beteendeterapi, vilket innebär evidensbaserad behandling för t ex sömnproblem, ångestbesvär och depression. Invivos psykologer har också kompetens inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Compassion Focused Therapy (CFT).

Hör av dig till oss för mer information om psykologisk behandling.

Krishantering på arbetet.

När kriser uppstår på arbetet är det viktigt med rätt stöd. Samtidigt är det då det är som svårast. Vi kan stötta er i att erbjuda professionellt krisstöd till de medarbetare som behöver.

Invivos insatser vid kriser utformas och anpassas efter aktuell situation.

Exempel på krisinsatser:

Information och stödinsatser till drabbade.
Uppföljande samtal och screening efter allvarliga händelser för att identifiera individer i behov av utökat stöd.
Psykologisk behandling för individer med långvariga och svårare psykologiska reaktioner.
Rådgivning till chefer om andra krishanterande insatser.

Utgångspunkter:
Invivo följer Socialstyrelsens riktlinjer för krisstöd (2019). Socialstyrelsen rekommenderar att avvakta med intensivare psykologisk behandling till dess att det visat sig om krisreaktionerna blir långvariga eller ej. Under de första veckorna kan det ofta vara tillräckligt med stödinsatser och information till drabbade.

Medling och hantering av konflikter.

Behöver du hantera en konflikt eller stärka ett samarbete?

Konflikter uppstår på de flesta arbetsplatser och kan uppkomma mellan individer eller mellan grupper. Långdragna konflikter är ett betydande arbetsmiljöproblem som ofta leder till sämre prestationer och sjukskrivningar. Att tidigt identifiera och hantera konflikter är en avgörande framgångsfaktor för hållbart högpresterande medarbetare. Invivo är en resurs i det arbetet.

Vi hjälper till när du som chef eller HR har en eskalerad konflikt som ni upplever att ni har svårt att hantera själva. Under konflikthantering med oss får parterna ett tryggt forum för dialog. Vi arbetar med stark struktur med tydliga spelregler. Syftet är att reparera arbetsrelationen och hitta en acceptabel nivå på samarbetet och kommunikationen.

Psykosocial arbetsmiljökartläggning.

Vill ni veta vad som just nu är viktigast för att förbättra er psykosociala arbetsmiljö?

Invivo har kunnandet kring att systematiskt kartlägga de psykosociala sidorna av arbetsmiljön, identifiera prioriterade områden och ge förslag och rekommendationer för hur ni kan utveckla er arbetsmiljö.

Arbetsmiljökartläggningar kan delas in i tre typer: främjande, förebyggande, och utredande. Främjande och förebyggande syftar till att identifiera risker och utvecklingsområden och formulera konkreta förändringar för att stärka hälsa och minska ohälsa. Utredande kartläggningar görs när något har hänt på arbetsplatsen, t ex kränkande särbehandling eller konflikter.

Invivo kan vara ett stöd i alla tre typer av processer. Precis som i annat arbete, grundar vi våra kartläggningar i forskningsbaserad kunskap och utformar dem efter era behov, syften och förutsättningar. Kartläggningen bygger oftast både på intervjuer och anonyma frågeformulär. Det övergripande syftet är att identifiera er verksamhets styrkor och utvecklingsområden för att stärka och utveckla hälsa och välbefinnande på arbetet, att gemensamt reflektera och göra en handlingsplan med konkreta mål för att nå dit ni vill och behöver.

Kontakta Invivo